{"id":3439,"date":"2024-05-10T12:28:22","date_gmt":"2024-05-10T10:28:22","guid":{"rendered":"https:\/\/electroplus-ks.com\/?p=3439"},"modified":"2024-06-05T10:02:56","modified_gmt":"2024-06-05T08:02:56","slug":"innovacionnye-tehniki-trenirovok-nadezhdy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/2024\/05\/10\/innovacionnye-tehniki-trenirovok-nadezhdy\/","title":{"rendered":"\u0418\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439"},"content":{"rendered":"<p><title> \u0418\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439 <\/title><\/p>\n<h1> \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439 <\/h1>\n<p>\u0418\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438 \u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u0421\u0428\u0410 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0440\u043e\u0441\u0442, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u0435\u043b\u0443 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430\u0445, \u0441\u0442\u0430\u043b \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0440\u0435\u043d\u0435. \u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439 &#8211; \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432. \u0415\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043e\u0449\u0440\u044f\u044f \u043c\u0443\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u043a \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f.<\/p>\n<\/p>\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nadezhdagrishaeva-fit.us\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/4.jpg\" width=\"720\"  alt=\"\u0413\u0438\u0434 \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0437\u0430\u043f\u0443\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044e \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u043e\u043c\" title=\"\u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u0440\u0446\u0438\u0441\u0441\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u0440\u0446\u0438\u0441\u0441\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0435\" style=\"margin:5px;\" \/><\/div>\n<\/p>\n<h2>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u043e\u043c<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u044f \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430. \u041e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0443, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0442\u0438\u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438\u0437\u043d\u0443\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0443, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u042d\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u043b\u0430 \u0435\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0443\u043f\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c, \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041d\u0435\u0443\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u044b \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0435\u0443\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0432\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u0430.<\/p>\n<h2>\u041e\u0442 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0432\u044b \u043a \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0435<\/h2>\n<p>\u0417\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u043f\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439, \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0435\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438\u0440\u043d\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u0445, \u043a\u0430\u043a \u0442\u0443\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0439 &#8220;\u0411\u0435\u0448\u0438\u043a\u0442\u0430\u0448&#8221; \u0438 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0438\u0439 &#8220;\u0410\u0440\u0440\u0430\u0441&#8221;, &#8211; \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432. \u042d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0435\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c, \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0435\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u0435\u0437\u0443\u043f\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0415\u0435 \u0432\u0437\u043b\u0435\u0442 \u043a \u0441\u043b\u0430\u0432\u0435 \u0431\u044b\u043b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d \u0432\u0441\u0435\u043e\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0438 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u043b \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u0435\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043a\u0438. \u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b \u043d\u0435\u0443\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439, \u0435\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0430\u043c \u0432 \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445.<\/p>\n<p>\u0412 \u0435\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u0441\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432: \u0415\u0435 \u0430\u043c\u0431\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435. \u041e\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430: \u0418\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b, \u0432 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0435\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0430\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445.<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438: \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438, \u043e\u043d\u0430 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u0438\u0434\u0443\u0449\u0438\u043c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430\u043c \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439. \u0412\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0435\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0438\u043c\u043e\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0431\u044b\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0435\u0439 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0440\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u0445, \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0438\u0433\u0440\u0443, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043e\u043d\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442, \u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u0421\u0428\u0410, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0438\u0440\u0443.<\/p>\n<h2>\u0412\u0441\u0435\u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u043b\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434: \u041d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u041e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u043c \u0438\u0433\u0440\u0430\u043c<\/h2>\n<p>\u041d\u0430 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0445 \u041e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0445 2012 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043d\u0435\u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0443. \u0415\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u044b \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0439 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u043d\u0443\u043b\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043a \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043a \u041e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b. \u041e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b &#8211; \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0435\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u044d\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c:<\/p>\n<table>\n<tr>\n<td>\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430<\/td>\n<td>\u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0432\u044b\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0442\u0442\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e \u0435\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041f\u043e\u043b\u0434\u043d\u0438\u043a \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043b<\/td>\n<td>\u041e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b, \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438. \u042d\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u044f\u044f \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/td>\n<td>\u0412 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435 \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043a\u0438, \u0432\u043e\u043e\u0440\u0443\u0436\u0430\u044f \u0435\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432<\/td>\n<\/tr>\n<td>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u044c \u043a \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u044e \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0445<\/td>\n<td>\u041e\u043d\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e, \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0433\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/td>\n<\/table>\n<p>\u0415\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u043b\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u041e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u043c \u0438\u0433\u0440\u0430\u043c, \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0412 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n<h2>\u0412\u044b\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430\u043c \u0432 \u044d\u043b\u0438\u0442\u043d\u043e\u043c \u043a\u043b\u0443\u0431\u0435 Anvil<\/h2>\n<p>\u0421 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0432\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u0443 \u0432 Anvil. \u041e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043c\u044b \u0440\u0430\u0434\u044b \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0440\u0438\u0438\u043c\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435. \u041e\u043d\u0430 \u0441 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0448\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0432\u0438\u0432\u0430\u044f \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u043a \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c. \u041e\u043d\u0430 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0448\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0438\u0434\u0435\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0442\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u044b \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u044b \u043f\u043e\u0434 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0435\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439: \u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438: \u041f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430.<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438: \u041e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412 Anvil Elite Fitness \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0433\u0434\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432, \u043d\u043e \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432. \u0415\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u0430\u0445, \u043a\u0430\u043a \u0421\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0428\u0442\u0430\u0442\u044b, \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043c\u0435\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c.<\/p>\n<h2>\u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u0430: \u0415\u0435 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a<\/h2>\n<p>\u0412 \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u044f\u0440\u043a\u0438\u043c \u043c\u0430\u044f\u043a\u043e\u043c, \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f. \u0412 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044b, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0440\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u043a \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0438 \u0442\u0440\u0438\u0443\u043c\u0444\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0412 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c\u0441\u044f \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0438\u0443\u043c\u0444\u0430. \u0412 \u043d\u0435\u0439 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0443\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e. \u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0440\u0435\u0448\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f. \u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432 \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043a \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0435\u0449\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0438.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0418\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439 \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0418\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438 \u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u0421\u0428\u0410 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0440\u043e\u0441\u0442, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u0435\u043b\u0443 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430\u0445, \u0441\u0442\u0430\u043b \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0440\u0435\u043d\u0435. \u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439 &#8211; \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[66],"tags":[],"class_list":["post-3439","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-novosti"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0418\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439 - Electro Plus<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/2024\/05\/10\/innovacionnye-tehniki-trenirovok-nadezhdy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0418\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439 - Electro Plus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0418\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439 \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0418\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438 \u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u0421\u0428\u0410 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0440\u043e\u0441\u0442, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u0435\u043b\u0443 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430\u0445, \u0441\u0442\u0430\u043b \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0440\u0435\u043d\u0435. \u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439 &#8211; \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/2024\/05\/10\/innovacionnye-tehniki-trenirovok-nadezhdy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Electro Plus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-10T10:28:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-05T08:02:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nadezhdagrishaeva-fit.us\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/4.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/2024\/05\/10\/innovacionnye-tehniki-trenirovok-nadezhdy\/\",\"url\":\"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/2024\/05\/10\/innovacionnye-tehniki-trenirovok-nadezhdy\/\",\"name\":\"\u0418\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439 - Electro Plus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/electroplus-ks.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/2024\/05\/10\/innovacionnye-tehniki-trenirovok-nadezhdy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/2024\/05\/10\/innovacionnye-tehniki-trenirovok-nadezhdy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/nadezhdagrishaeva-fit.us\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/4.jpg\",\"datePublished\":\"2024-05-10T10:28:22+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-05T08:02:56+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/electroplus-ks.com\/#\/schema\/person\/40fad60746d9fe4f55949e9e055c3da8\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/2024\/05\/10\/innovacionnye-tehniki-trenirovok-nadezhdy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/2024\/05\/10\/innovacionnye-tehniki-trenirovok-nadezhdy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/2024\/05\/10\/innovacionnye-tehniki-trenirovok-nadezhdy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/nadezhdagrishaeva-fit.us\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/4.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nadezhdagrishaeva-fit.us\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/4.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/2024\/05\/10\/innovacionnye-tehniki-trenirovok-nadezhdy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/electroplus-ks.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0418\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/electroplus-ks.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/electroplus-ks.com\/\",\"name\":\"Electro Plus\",\"description\":\"Electro Plus\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/electroplus-ks.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/electroplus-ks.com\/#\/schema\/person\/40fad60746d9fe4f55949e9e055c3da8\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/electroplus-ks.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b57c94747dd470faaee40d7087663440242aa6e0c1d2e8f741fb07d4dbe609ee?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b57c94747dd470faaee40d7087663440242aa6e0c1d2e8f741fb07d4dbe609ee?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/electroplus-ks.com\"],\"url\":\"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/author\/electroplusks\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0418\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439 - Electro Plus","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/2024\/05\/10\/innovacionnye-tehniki-trenirovok-nadezhdy\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"\u0418\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439 - Electro Plus","og_description":"\u0418\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439 \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0418\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438 \u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u0421\u0428\u0410 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0440\u043e\u0441\u0442, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u0435\u043b\u0443 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430\u0445, \u0441\u0442\u0430\u043b \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0440\u0435\u043d\u0435. \u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439 &#8211; \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 [&hellip;]","og_url":"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/2024\/05\/10\/innovacionnye-tehniki-trenirovok-nadezhdy\/","og_site_name":"Electro Plus","article_published_time":"2024-05-10T10:28:22+00:00","article_modified_time":"2024-06-05T08:02:56+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/nadezhdagrishaeva-fit.us\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/4.jpg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/2024\/05\/10\/innovacionnye-tehniki-trenirovok-nadezhdy\/","url":"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/2024\/05\/10\/innovacionnye-tehniki-trenirovok-nadezhdy\/","name":"\u0418\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439 - Electro Plus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/electroplus-ks.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/2024\/05\/10\/innovacionnye-tehniki-trenirovok-nadezhdy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/2024\/05\/10\/innovacionnye-tehniki-trenirovok-nadezhdy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nadezhdagrishaeva-fit.us\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/4.jpg","datePublished":"2024-05-10T10:28:22+00:00","dateModified":"2024-06-05T08:02:56+00:00","author":{"@id":"https:\/\/electroplus-ks.com\/#\/schema\/person\/40fad60746d9fe4f55949e9e055c3da8"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/2024\/05\/10\/innovacionnye-tehniki-trenirovok-nadezhdy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/2024\/05\/10\/innovacionnye-tehniki-trenirovok-nadezhdy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/2024\/05\/10\/innovacionnye-tehniki-trenirovok-nadezhdy\/#primaryimage","url":"https:\/\/nadezhdagrishaeva-fit.us\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/4.jpg","contentUrl":"https:\/\/nadezhdagrishaeva-fit.us\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/4.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/2024\/05\/10\/innovacionnye-tehniki-trenirovok-nadezhdy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/electroplus-ks.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0418\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u041d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0413\u0440\u0438\u0448\u0430\u0435\u0432\u043e\u0439"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/electroplus-ks.com\/#website","url":"https:\/\/electroplus-ks.com\/","name":"Electro Plus","description":"Electro Plus","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/electroplus-ks.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/electroplus-ks.com\/#\/schema\/person\/40fad60746d9fe4f55949e9e055c3da8","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/electroplus-ks.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b57c94747dd470faaee40d7087663440242aa6e0c1d2e8f741fb07d4dbe609ee?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b57c94747dd470faaee40d7087663440242aa6e0c1d2e8f741fb07d4dbe609ee?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/electroplus-ks.com"],"url":"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/author\/electroplusks\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3439","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3439"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3439\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3440,"href":"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3439\/revisions\/3440"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3439"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3439"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/electroplus-ks.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3439"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}